Fri fragt ved køb over 399,-

Search

Brug for hjælp?

[email protected]

Tlf: 50 91 74 54

Klub, forening eller forhandler?

Så er det dig, Anders gerne vil høre fra. Skriv og få en samarbejdsaftale, der klæber!

 

Skriv til [email protected] eller ring på 50 91 74 54

Find os her:

Har du forstuvet dit håndled og søger en effektiv løsning til at lindre smerter og fremme helingen? Du er kommet til det rette sted. Kinesiologi tape kan reducere hævelse og smerter ved en forstuvning af håndleddet og støtte helingsprocessen, så du hurtigt kan genvinde styrken.

Denne guide lærer dig, hvordan du korrekt påfører kinesiologi tape for at sikre optimal støtte og smertelindring i dit håndled. Tapen fungerer som en dynamisk støtte, der samtidig forbedrer blodcirkulationen og fremskynder restitutionen.

Forstuvet Håndled

En forstuvning af håndleddet opstår ofte ved pludselige slag eller fald, der resulterer i hævelse og smerte. Bevægelser i yderstillinger kan være smertefulde, og håndleddet kan føles svækket i en periode efter skaden.

Smerter og reduceret Kraft

Smerte og nedsat håndkraft er almindelige symptomer efter en håndledsforstuvning. Disse symptomer kan vare ved, selv efter den umiddelbare skade er helet, hvilket gør korrekt tapening afgørende for hurtig genopretning.

Fordele ved Kinesiologi Tape til Forstuvet Håndled

Kinesiologi tape giver støtte til det skadede område uden at begrænse bevægeligheden. Tapen hjælper med at reducere hævelse, fremme blodcirkulationen og forbedre håndleddets stabilitet, hvilket giver hurtigere smertelindring og restitution.

Sådan Påfører Du Kinesiologi Tape på Forstuvet Håndled

Korrekt tapening er afgørende for at sikre maksimal støtte. Følg vores trin-for-trin instruktioner for at lære, hvordan du effektivt påfører kinesiologi tape, så du kan lindre smerter og stabilisere dit håndled.

Hvornår Skal Du Opsøge Lægehjælp?

Selvom kinesiologi tape kan hjælpe med at lindre smerter og fremskynde helingen, bør du søge professionel hjælp, hvis du oplever kraftige smerter, hævelse der ikke aftager, eller vedvarende nedsat bevægelighed i håndleddet.

shop kinesiologi tape

Før vi starter med at tape håndleddet

Denne tapeinstruktion til forstuvet håndled er hurtig og nem at udføre, og du kan justere tapens stræk for at opnå den bedst mulige effekt.

Primære funktion

Kinesiologi tape stabiliserer håndleddet, reducerer hævelse og fremmer smertelindring samt heling.

Du skal bruge

1x fan-cut kinesiologi tape
1 skarp saks

Anvendelsestid

4-5 dage

Søg hjælp

Søg altid lægelig rådgivning før brug af kinesiologi tape. Uanset erfaring, foretag altid en grundig vurdering før påføring.

de Gode råd før start

Tapen kan godt lægges selv. 

Påfør kinesiologi tape ca. 1 time før start på aktivitet.

Rens huden helt for snavs, fugt, olier og cremer, før du påfører tape.

Undlad at have tapen på i mere end 5 dage.

For at aktivere klæbemidlet, skal du forsigtigt gnide tapen flere gange efter påføring.

Trim håret på områder med særligt meget hår for at opnå bedre klæbning med tapen.

Før du påfører tapen, skal du fjerne papirbagsiden og sørge for, at enderne ikke strækkes.

HUSK!

Sørg for at strække huden der, hvor smerten og hævelsen er. 

Instruktioner til at tape et forstuvet håndled med kinesiologi tape

Tape forstuvet håndled med kinesiologi tape trin 1

Trin 1:

  • Placer tapen et stykke over håndleddet.
  • Sørg for, at tapen starter højere oppe end det område, hvor hævelsen begynder.

Trin 2:

  • Bøj håndleddet så langt fremad som smerten tillader for at sætte huden på stræk.
  • Læg tapen ned over håndleddet, strøg for strøg, uden at strække tapen.
  • Tapen behøver ikke nå helt ud på fingrene, medmindre hævelsen også strækker sig ud over fingrene.
Tape forstuvet håndled med kinesiologi tape trin 2
Tape forstuvet håndled med kinesiologi tape trin 3

Trin 3:

  • Fordel tapen jævnt over håndryggen.

Trin 4:

  • Fordel tapen jævnt over håndryggen.
Tape forstuvet håndled med kinesiologi tape trin 4
Tape forstuvet håndled med kinesiologi tape trin 5

Trin 5:

  • Når hånden vender tilbage til neutral stilling eller løftes lidt, vil der være et tydeligt løft af huden.
  • Ofte vil det føles som en lettelse at have fået tapen på.
    Smerten lindres, og bevægelsen føles bedre.

Trin 6:

  • Tapen er nu færdiglagt.
Tape forstuvet håndled med kinesiologi tape trin 6
Tape forstuvet håndled med kinesiologi tape trin 7

Trin 7:

  • Tapen er nu færdiglagt.

Shop kinesiologi tape

Flere tape instruktioner til hånd og fingrer

bliv opdateret

Modtag gode tilbud, nyheder og tips direkte til din indbakke. Tilmeld dig vores nyhedsbrev. 

Fri levering

På alle ordre over DKK 399

Returret

Fri returret i 14 dage

Kvalitetsgaranti

Vi garanterer kvalitetsprodukter

100% Sikker betaling

Mobilepay / MasterCard / Visa